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DIETA PALEO, É BOA OU NÃO?

A dieta paleo (fazendo referência ao período histórico denominado paleolítico) tem como característica a limitação da ingestão de alguns alimentos enquanto busca um ...

BEBIDAS ALCOOLICAS E TREINAMENTO: ATRAPALHA OU NÃO?

O debate a respeito do consumo de bebidas alcoólicas e treinamento  por praticantes de atividade física, principalmente aqueles que buscam melhora estética ou no ...

PROTEÍNAS: PARTE III – Número de refeições, tipos e nutriente-timing.

Definidas as quantidades diárias de proteínas (abordadas no post anterior) o que resta é saber como dividir as proteínas ao longo do dia, mas, quais os melhores ...

OBESIDADE E SOBREPESO: Complicações para a saúde

Tirando o foco de discussões a respeito de padrões de beleza e aceitação social, o excesso de acúmulo de gordura – obesidade/ sobrepeso no meio científico é encarada ...
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