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Fisiologia do Exercício

HIPERTROFIA: com o tempo a síntese proteica diminui, isso significa que os ganhos acabaram?

A hipertrofia acontece através do aumento do tamanho das fibras musculares. Como grande parte das fibras musculares é constituida por proteínas isso significa ...

Dor após o exercício é um indicador de um bom treino?

Durante muito tempo a sensação de dor após o treino foi considerada um indicador de um bom treino e talvez, ainda seja. Muito disso se deve a associação entre a ...

TREINO PARA CORREDORES: MUSCULAÇÃO E CORRIDA

A corrida tem como principal adaptação o aumento no consumo e no transporte de oxigênio para os músculos o que se reflete em uma maior capacidade de produzir energia ...

TREINO PARA DIABÉTICOS: Considerações importantes para a prática e a prescrição.

Assim como em outras doenças o treino para diabéticos necessita de considerações especiais que são importanes para aumentar a eficácia e a segurança da prática de ...

Treino para hipertensos: considerações importantes para a prática e a prescrição.

Apesar do grande benefício causado pelo exercício para indivíduos com hipertensão, sempre existe muita cautela e cuidado ao se recomendar a prática de atividade ...

TREINO PARA IDOSOS

O primeiro aspecto que deve ficar claro quando falamos de treino para idosos é a segurança e de maneira geral o treinamento com pesos é seguro para idosos. Quando ...

OBESIDADE E SOBREPESO: Complicações para a saúde

Tirando o foco de discussões a respeito de padrões de beleza e aceitação social, o excesso de acúmulo de gordura – obesidade/ sobrepeso no meio científico é encarada ...
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