Posts da categoria
Fisiologia

DIETA PALEO, É BOA OU NÃO?

A dieta paleo (fazendo referência ao período histórico denominado paleolítico) tem como característica a limitação da ingestão de alguns alimentos enquanto busca um ...

ÓLEO DE COCO É SAUDÁVEL? ENTENDA.

O consumo e a popularidade do óleo de coco aumentaram significativamente nos últimos anos, principalmente por conta de um grande lobby feito por alguns indivíduos ...

CICLO MENSTRUAL E TREINAMENTO

Quais as possíveis relações entre as fases do ciclo menstrual e os resultados do treino de musculação? Nesse post vamos entender algumas características básicas ...

TREINO PARA CORREDORES: MUSCULAÇÃO E CORRIDA

A corrida tem como principal adaptação o aumento no consumo e no transporte de oxigênio para os músculos o que se reflete em uma maior capacidade de produzir energia ...

TREINO PARA CRIANÇAS: Considerações importantes para a prática e a prescrição.

Existem várias dúvidas comuns quando se discute o treino para crianças, dentre elas a segurança, possível papel no retardo do crescimento, risco de lesão e quais os ...

TREINO PARA DIABÉTICOS: Considerações importantes para a prática e a prescrição.

Assim como em outras doenças o treino para diabéticos necessita de considerações especiais que são importanes para aumentar a eficácia e a segurança da prática de ...

Treino para hipertensos: considerações importantes para a prática e a prescrição.

Apesar do grande benefício causado pelo exercício para indivíduos com hipertensão, sempre existe muita cautela e cuidado ao se recomendar a prática de atividade ...

TREINO PARA IDOSOS

O primeiro aspecto que deve ficar claro quando falamos de treino para idosos é a segurança e de maneira geral o treinamento com pesos é seguro para idosos. Quando ...

OBESIDADE E SOBREPESO: Complicações para a saúde

Tirando o foco de discussões a respeito de padrões de beleza e aceitação social, o excesso de acúmulo de gordura – obesidade/ sobrepeso no meio científico é encarada ...
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